Vous avez mal à la nuque depuis des semaines, des mois. Coussins ergonomiques, étirements du matin, consultations chez plusieurs thérapeutes ne vous ont pas aidé. La douleur revient, toujours ces tensions désagréables, ce cou qui bloque et ces épaules qui remontent. L’origine de la douleur se situe peut-être plus bas que vous pensez, au niveau du coccyx par exemple.
Et si la solution ne se trouvait pas là où vous cherchez?
Un petit peu d’éthymologie: D’où vient le nom coccyx ?
Trois siècles avant notre ère, Hérophyle, médecin de la Grèce antique, releva une ressemblance entre le bec d’un coucou nommé Clamator Glandarius et ce petit os. Il le baptisa alors « Kokkyx », terme signifiant « coucou ».
Quand le coccyx est décalé, la nuque souffre
On a souvent tendance à oublier le coccyx, sauf si on tombe dessus bien-sûr.
Pourtant, le coccyx joue un rôle fondamental dans l’équilibre de tout votre corps. Il est le point d’ancrage de nombreux muscles et ligaments du plancher pelvien. Il participe à la stabilité posturale.
Voici ce qui se passe concrètement. Votre coccyx n’est pas toujours parfaitement aligné. Suite à une chute sur les fesses, un accouchement difficile, des heures interminables assis devant un écran, ou simplement du stress accumulé, il peut se retrouver légèrement dévié ou plus tendu d’un côté que de l’autre.
Or, votre colonne vertébrale a une mission absolue: rester alignée. C’est une question de survie mécanique. Alors, pour compenser cette asymétrie du bas, elle va s’adapter, se «tordre» légèrement tout au long de sa hauteur. En conséquence, vos vertèbres cervicales absorbent la compensation, créant des tensions importantes à la base du crâne, le mal de nuque s’installe et irradie parfois jusque dans les épaules.
C’est pourquoi vous pouvez vous masser la nuque, consulter pour vos cervicales, changer votre oreiller… la douleur revient. Parce qu’on traite l’endroit où ça fait mal, pas l’endroit d’où ça vient.
Les causes possibles d’un coccyx en tension?
Les causes sont plus courantes qu’on ne le pense:
• Chute sur les fesses, même très ancienne
• Accouchement difficile
• Des heures assis(e) chaque jour, peut-être dans une mauvaise position
• Le périnée trop tendu (stress, pratique excessive de renforcement)
• Des années de compensation posturale
Ce qui est frappant? La plupart des gens ne pensent pas du tout au coccyx. Ils ont mal à la nuque, pas «en bas». Et c’est précisément là que réside l’origine de la douleur.
Vous reconnaissez-vous dans ces douleurs?
Ce schéma coccyx – nuque peut être présent lorsque vous:
• Ressentez une raideur de la nuque de manière chronique
• Souffrez de maux de tête partant de la base du crâne
• Ne pouvez pas tourner la tête librement
• Avez des vertiges ou une sensation de lourdeur dans la tête
• Ressentez des tensions lombaires ou du bas du dos en plus de la nuque
Mon approche: libérer les tensions pour retrouver une nuque mobile grâce à l’Ortho-Bionomy®
J’utilise cette méthode, cousine de l’ostéopathie depuis 8 ans maintenant. Les manipulations sont extrêmement douces, il n’y a pas de craquement et elles agissent en profondeur. Le soin se pratiquent habillé(e), confortablement installé(e). Le principe est de redonner au corps ses capacités naturelles à s’auto-réguler et retrouver son équilibre.
Je complète mon travail avec des Soins Énergétiques Premium® (magnétisme) pour potentialiser les effets et favoriser un résultat plus durable.
Mon accompagnement Nuque raide / Torticoli repose sur 3 piliers:
Pilier 1 — Diminution des douleurs
On commence par faire diminuer les douleurs, tout en identifiant leur origine profonde. Sans cette étape, le travail serait superficiel et les douleurs reviendraient systématiquement.
Pilier 2 — Amélioration de la mobilité
Nous allons petit à petit ramener du mouvement et permettre aux tensions de se libérer tout le long de la colonne vertébrale : coccyx, sacrum, lombaires, dorsales, cervicales, crâne.
Pilier 3 — Regain d’énergie et autonomie de mouvement
Le troisième pilier consiste à consolider le travail accompli et ancrer le l’équilibre dans la durée. Si une douleur devait revenir, vous saurez comment la soulager. L’objectif: que vous soyez autonome et que les résultats soient durables.
Imaginez vous réveiller le matin la nuque libre
Imaginez vous lever le matin sans cette tension dans la nuque. Tourner la tête librement pour regarder derrière vous en voiture. Finir une journée de travail sans avoir l’impression que votre cou va exploser. Retrouver cette légèreté que vous aviez avant.
Ce n’est peut-être pas votre nuque le problème. C’est peut-être ce petit os tout en bas, que personne n’a encore pensé à aller regarder.
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour un bilan découvert offert et sans engagement. Un premier échange pour comprendre votre situation et voir si je peux vous aider.
Ensemble, nous irons chercher l’origine de vos douleurs, et nous travaillerons pour que vous retrouviez votre vie d’avant avec la liberté de bouger comme vous aimez.
Votre corps a la capacité de guérir. Il a juste besoin qu’on l’écoute au bon endroit.
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Sources:
Les douleurs au coccyx / Clinique Pelvi Santé
Approche cranio-sacrée / Hexaphysio
Mal au coccyx… / Reflexosteo